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科学且实用的射精延时训练法都有哪些

浏览:53 | 创建时间: 2017-03-06

 许多男人对自己射精的时间并不满意,他们希望自己延迟射精的时间,得到更多的性满足。但实际上,很多男人都无法坚挺足够延长射精时间,出现了男人射精过快、过早的问题,结果导致性爱双方都无法获得性爱的极致快感。改善早泄,射精延时的科学方法有哪些,接下来我们探讨科学地改善早泄,延迟射精的话题就变得极为重要,下面91延时吧专家介绍科学且实用的射精延时训练法都有哪些,希望男性朋友们有所获益。

一、坚持运用科学有益的洗澡方法

科学有益的洗澡方法

1. 可以尝试使用冷热水交替洗浴法

男性朋友在浴盆中将自己的整个身体泡暖,然后用冷水冲洗阴部约5分钟,等待阴囊收缩再进入温暖的浴盆中浸泡身体,如此反复四五次。每天坚持做冷热水交替洗澡,效果会十分明显。

2. 学会充分使用淋浴

在洗淋浴时,使用淋浴头冲洗阴茎根部与阴部周围腹股沟,温水可以加快阴茎根部周围的血液循环,减少阴茎与睾丸的疲劳感,用手上下按摩阴茎内侧腹股沟,可有效增强男性性功能。男性洗澡水温不可过高,洗澡时间也不可过长,否则降低男性性能力,对身体造成一定伤害。

二、尝试肛门收缩训练

男人的耻骨尾骨肌肉没有力量导致男人的性能力大大降低。收缩肛门可以使尾骨肌得到极好的锻炼,从而增强男性的性功能。肛门收缩是非常有效的延时方法,实行也非常简单:首先收缩3秒钟,然后放松3秒钟,一收一放为1次,每天需做约100次,坚持数月,通过这种射精延时训练法就会明显提高男性的性能力。

三、按压小腹,加速血液循环

按压小腹加速血液速度

按压小腹放松男性身体,加快腹部周围血液循环,每天坚持按压可以延长射精时间,获得更多性快感。按压小腹法的具体操作是:坐在椅子上,打开手掌,轻放在腹部,保持手臂不动,手掌缓慢按摩,保持动作的缓慢及协调性,坚持每分钟按摩约100次,持续按摩七八分钟。

四、每天扎马步20分钟

扎马步20分钟

房事过程中,男性要想得到持续的快感,最主要的是要充分运用大腿、骨盆深处、臀部、小腹肌群。要想延长射精时间,需要这四种肌肉更加有力量,并且运作更加协调。扎马步可以实现这个目的,就目前来看,扎马步是最有效的射精延时训练方法,每天练习20分钟扎马步,可以有限延缓早泄,使男性在性生活中不易疲劳。

五、利用外用延时喷剂

以上练习对男性朋友对射精延时方面有很大的作用,如果您精力有限,难以坚持,想更快更简单的达到延时,此外还可以辅助配合使用外用的延时喷剂(比如,纯草本萃取无副作用的延时喷剂)更快更好的达到理想延时效果。

所有男人都希望能够延长自己到达高潮的时间,以得到更多的快感。以上是91延时吧专家经过测试之后真实有效的延时方法。希望这些方法能够让您延长时间促使夫妻生活更加的和谐。本站还有其他的延时方法如食补类的吃什么可以延时壮阳 人人都会做的延时壮阳食物,还有怎么才能延迟自己的射精时间等等倾注大量经验的文章供大家参考。